今日の体重と食事8月15日火






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、61.7kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重61.7kです。



最近の体脂肪率8.9%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり

台風7号


27.7℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(明星)一平ちゃん夜店の焼そば からしマヨネーズ付き



マヨキム白菜サンド




ーー昼食ーー




(ヤマザキ)メンチカツロール
1個当たり 272kcal



月見キムチ白菜キャベツ(イトメン)魚介と野菜のおだしらーめん
かつお しお味



キムチ白菜焼きうどん






ーー晩ごはんーー




月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン



マヨキャベツサンド




ーーー夜食ーーー



納豆キムチ白菜カレーうどん 玄米入り





以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー






2023年 池のほとりの書斎からセミとともに