今日の体重と食事8月14日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.5kです。
最近の体脂肪率
8.1%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
29.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見キャベツキムチ白菜(日清)チキンラーメン
マヨキム白菜サンド
ーー昼食ーー(神戸屋)神戸カスタードサンドカスタード風クリーム&ミルク味
1個当り315kcal
キャベツキムチ白菜(日清)日清焼そば
ーー晩ごはんーー(日清)日清焼そばUFOペロリ
(日清)日清どん兵衛 きつねうどん
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
