今日の体重と食事8月13日日
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.2kです。
最近の体脂肪率
7.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
32.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
マヨキャベツサンド
ーー昼食ーー(フジパン)生くりぃむぱん
1個当たり270kcal
キムチ白菜カレーライス
ーー晩ごはんーー巻き寿司
コロッケ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
巻き寿司半額セールでゲットした。
コロッケ半額セールでゲットし
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
