今日の体重と食事8月12日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.5kです。
最近の体脂肪率
6.1%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
32.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キャベツカレーうどん 玄米米糠入り
マヨ納豆サンド
ーー昼食ーー(ヤマザキ)ゴロっとたまごのたまごロール
1個当たり285kcal
(テーブルマーク)ホームラン軒 鶏ガラ醤油ラーメン
ーー晩ごはんーー豆腐じゃがいもカレーうどん 米糠入り
ポテトチップ
(テーブルマーク)ホームラン軒 合わせ味噌ラーメン
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
