今日の体重と食事8月11日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.2kです。
最近の体脂肪率
5.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
31.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見たまねぎじゃがいも(山本製粉)懐かしの魚介豚骨醤油らーめん
マヨキャベツサンド
ーー昼食ーー(第一パン)×(Yamayoshi)わさビーフパン
1個当たり252kcal
わさびが効いたビーフフィリングとポテトサラダが包まれています。
ーー晩ごはんーー豆腐キャベツカレーうどん
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パン半額セールでゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
