今日の体重と食事8月10日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.0kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 少し雨が降る時も
30.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
マヨキャベツサンド
ーー昼食ーー(神戸屋)シャルロットスティックミルク
1個当たり357kcal
すき焼きうどん(白菜、たまねぎじゃがいも)
ーー晩ごはんーー月見たまねぎじゃがいも(サンヨー)サッポロ一番塩らーめん
マヨたまねぎじゃがいもサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
フードバンクで食料いただいた。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
