今日の体重と食事7月9日日
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.7kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
30.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツキムチもやしトースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り
ーー昼食ーーマヨキャベツサンド
(Pasco)ふんわりホイップシフォンミルク
1個当たり234kcal
ーー晩ごはんーーキャベツ糠漬け大根トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
マヨ糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パン半額セールでゲットした。
