今日の体重と食事7月10日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.2kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 一時すごい雷雨
28.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチもやしトースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り
マヨキムもやしサンド
ーー昼食ーー(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
1個当たり352kcal
納豆サンド
ーー晩ごはんーーオークワ旨味メンチカツトースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
オークワ旨味メンチカツ
回鍋肉サンド
しそ風味ひじき入りおにぎり
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
オークワ旨味メンチカツ70%引きでゲットした。
回鍋肉70%引きでゲットした。
しそ風味ひじき入りおにぎり70%引きでゲットした。
