今日の体重と食事7月30日日
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.8kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
30.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キムチ白菜トースト玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨキム白菜サンド
ーー昼食ーー(ヤマザキ)大きなツインシュー
北海道産生クリーム使用
1個当たり 292kcal
マヨ糠漬け大根サンド
キムチ白菜トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
ーー晩ごはんーーオークワ名物コロッケキムチ白菜トースト玄米入り味噌そうめん 米糠入り
オークワ名物コロッケ
マヨオークワ名物コロッケサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
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オークワ名物コロッケうまい！
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2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
