今日の体重と食事7月29日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.8kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
32.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜玄米入り味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー(藤高製菓)杵つき 大福餅 よもぎ つぶあん
100g当たり 249kcal
ーー晩ごはんーー豆腐糠漬け大根トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
マヨ糠漬け大根サンド
マヨ豆腐サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
トースト30%引きでゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
