今日の体重と食事7月28日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.5kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
32.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜玄米入り味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーーマヨキムチ白菜サンド
キムチ白菜玄米入り醤油うどん 米糠入り
ーー晩ごはんーーキムチ白菜トースト玄米入り味噌そうめん 米糠入り
マヨ糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
うどん玉半額セールでゲットした。
トースト半額セールでゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
