今日の体重と食事7月27日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
32.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜トースト玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨキム白菜サンド
ーー昼食ーー(神戸屋)シャルロットスティックミルク
1個当り 357kcal
マヨ糠漬け大根サンド
糠漬け大根トースト玄米入り味噌うどん 米糠入り
ーー晩ごはんーーキムチ白菜玄米入り味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
2023年 池のほとりの書斎から
