今日の体重と食事7月25日火






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.5kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり


31.7℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチ白菜トースト玄米入り味そうめん 米糠入り



マヨキム白菜サンド





ーー昼食ーー




(Pasco)サンドロール小倉&ネオマーガリン
1個当たり 351kcal



マヨ豆腐サンド






ーー晩ごはんーー




冷やしキムチ白菜そうめん



マヨ豆腐サンド






以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー




トースト半額セールでゲットした。




2023年 古都の書斎から