今日の体重と食事7月24日月






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.3kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.3kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり


31.7℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチ白菜トースト玄米入り味そうめん 米糠入り



マヨキム白菜サンド





ーー昼食ーー




(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
1個当り 352kcal



(藤高製菓)三色だんご






ーー晩ごはんーー




キムチ白菜トースト玄米入り味噌うどん 米糠入り



マヨキム白菜サンド






以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー




トースト30%オフでゲットした。




2023年 古都の書斎から