今日の体重と食事7月20日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.3kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
30.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーおからキムチ白菜玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨキム白菜サンド
ーー昼食ーー(神戸屋)あんホイップフランス
1本当り 364kcal
マヨ大根サンド
冷やし大根おろしうどん
ーー晩ごはんーー冷やし大根おろしキムチ白菜うどん
マヨキャベツサンド
納豆サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
大根安売りでゲットした。
1本税抜き 79円
2023年 橿原のアトリエにて
