今日の体重と食事7月17日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
56.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重56.9kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
32.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー冷やしキムチ白菜中華
砂糖醤油、マヨネーズ、からし
うまい
ーー昼食ーー(ヤマザキ)ランチパック バターチキンカレー
1個当たり 98kcal
キムチもやし玄米入り味噌ラーメン 米糠入り
ーー晩ごはんーー冷やし豆腐キムチ白菜中華
マヨキムチ白菜サラダ
マヨキュウリサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
白菜おつとめ品でゲットした。
半分 税抜き 80円
パン半額セールでゲットした。
キュウリご自由にどうぞで1本ゲットした。
