今日の体重と食事7月16日日
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.9kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
31.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー冷やしキムチ白菜そうめん (冷やし中華風)
砂糖醤油、マヨネーズ、からし
うまい
ーー昼食ーー(ヤマザキ)あらびきポークのホットドッグ
1個当たり 237kcal
キムチもやし玄米入り味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー冷やしキャベツそうめん (冷やし中華風)
マヨキムチ白菜サラダ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パン半額セールでゲットした。
