今日の体重と食事7月15日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.3kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
29.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
マヨキャベツサラダ
ーー昼食ーー(ヤマザキ)サンドロール クッキークリーム
1個当たり 342kcal
キムチ白菜キャベツ玄米入り醤油そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー糠漬け大根もやし玄米入り味噌そうめん 米糠入り
マヨキムチ白菜サラダ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
ポンタポイントでもやしゲットした。
図書館で本7冊借りた
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
