今日の体重と食事7月14日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.2kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
29.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー(ヤマザキ)サンドロール 小倉&マーガリン
1個当たり 349kcal
キムチ白菜キャベツ玄米入り醤油うどん 米糠入り
ーー晩ごはんーーキャベツ玄米入り醤油そうめん 米糠入り
マヨキャベツサラダ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
