今日の体重と食事7月11日火
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.2kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
30.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーオークワ旨味メンチカツ醤油うどん 米糠入り
回鍋肉サンド
ーー昼食ーー(ヤマザキ)コッペパン タマゴ
1個当たり341kcal
豆腐トースト玄米入り醤油うどん
ーー晩ごはんーー豆腐キムチもやしトースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
納豆サンド
マヨキャベツサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
