今日の体重と食事7月12日水
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.8kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
30.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キャベツトースト玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨキムもやしサンド
ーー昼食ーー(神戸屋)あんホイップフランス
期間限定
1個当り 264kcal
マヨキャベツサンド
ーー晩ごはんーーキャベツトースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
納豆サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
