今日の体重と食事6月22日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.4kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
25.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜トースト玄米入りコーヒーうどん 米糠入り
キムチ白菜サンド
ーー昼食ーートースト
(ヤマザキ)中身たっぷり四角いパン つぶ&ホイップ
1個当たり 464kcal
ーー晩ごはんーーキムチ白菜トースト玄米入りコーヒーうどん 米糠入り
アジフライサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
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