今日の体重と食事6月21日水
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.6kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
25.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜トースト玄米入りコーヒーうどん 米糠入り
糠漬け大根サンド
ーー昼食ーートースト
(フジパン)クロワッサンサンド 完熟バナナ&ホイップ
1個当たり 291kcal
ーー晩ごはんーートースト玄米入りコーヒー米糠入り
キムチ白菜サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト30%引きでゲットした。
パン半額セールでゲットした。
