今日の体重と食事6月23日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.7kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
25.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐トースト玄米入りコーヒーうどん 米糠入り
豆腐サンド
ーー昼食ーートースト
(ヤマザキ)ふっくらバーガー テリヤキソース&キャベツマヨネーズ味
1個当たり 283kcal
ーー晩ごはんーー豆腐トースト玄米入りコーヒー 米糠入り
キムみもやしサンド
納豆サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
納豆半額セールでゲットした。
パン半額セールでゲットした。
