今日の体重と食事6月20日火
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.1kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
26.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キムチ白菜トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
豆腐サンド
ーー昼食ーートースト
(ヤマザキ)ダブルサンドドーナツ チョコクリーム&ホイップ
1個当たり 378kcal
ーー晩ごはんーーキムチ白菜トースト玄米入りコーヒーうどん 米糠入り
キムチ白菜サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト半額セールでゲットした。
パン半額セールでゲットした。
