今日の体重と食事6月19日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.5kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
26.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜玄米入り醤油そうめん 米糠入り
ーー昼食ーーキムチ白菜玄米入り醤油汁 米糠入り
(神戸屋)丹念熟成ジャージ牛乳(コクのあるミルククリーム)
1個当り 258kcal
ーー晩ごはんーー豆腐トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
冷奴
豆腐サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
月曜日10%offでトーストゲットした。
