今日の体重と食事5月1日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.1kです。
最近の体脂肪率
6.3%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 夜少し雨が降る時も
19.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ玄米入りあごだしそうめん 米糠入り
ーー昼食ーーキムチ玄米入り醤油そうめん 米糠糠入り
トースト
ーー晩ごはんーーコロッケ豆腐もやしキムチ玄米入り味噌汁 米糠入り
コロッケサンド
(ハウス)フルーチェ イチゴ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
開店セールでカセットボンベゲットした。
税込 298円
もやし半額セールでゲットした。
コロッケ30%offでゲットした。
