今日の体重と食事4月30日日
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.6kです。
最近の体脂肪率
6.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
19.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ玄米入り味噌うどん 米糠入り
ーー昼食ーーキムチ玄米入りあごだしそうめん 米糠糠入り
ーー晩ごはんーーキムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
