今日の体重と食事4月9日日
ーー今日のポイントーー
米糠
オーツ麦
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.8kです。
最近の体脂肪率
5.8%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
16.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ味噌スパゲティー玄米入り 米糠入り
(カゴメ)野菜と豆の具だくさん 豆と根菜のポタージュ
ーー昼食ーー(オイシス)もっちもっちテリヤキチキン
263kcal
(CO・OP)コープヌードル シーフード
コーヒーにオーツ麦
ーー晩ごはんーーナポリタンスパゲティー
(カゴメ)野菜と豆の具だくさん かぼちゃのポタージュ
シーチキンマヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
