今日の体重と食事4月8日土
ーー今日のポイントーー
米糠
オーツ麦
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.0kです。
最近の体脂肪率
5.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
15.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ(日清)シメの鍋専用チキンラーメン 米糠入り
(カゴメ)野菜と豆の具だくさん ブロッコリーとほうれん草のポタージュ
ーー昼食ーー(神戸屋)アーモンドフランス
キムチ(日清)シメの鍋専用チキンラーメン オーツ麦入り
カレーライス
ーー晩ごはんーーナポリタンスパゲティー
あゆの甘露煮
(カゴメ)野菜と豆の具だくさん かぼちゃのポタージュ
コーヒーにオーツ麦
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
