今日の体重と食事4月10日月
ーー今日のポイントーー
米糠
オーツ麦
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.2kです。
最近の体脂肪率
5.8%一番低い体脂肪率
5.9%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
18.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー(CO・OP)コープヌードル カレー
(カゴメ)野菜と豆の具だくさん かぼちゃのポタージュ
ーー昼食ーー(フジパン)銀チョコW
379kcal
ざる茶そば
ーー晩ごはんーーコーヒーにオーツ麦
(カゴメ)野菜と豆の具だくさん トマトのミネストローネ
キムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
ブックオフのくじ引き券で本ゲットした。
