今日の体重と食事4月11日火
ーー今日のポイントーー
米糠
オーツ麦
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.1kです。
最近の体脂肪率
5.9%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
20.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ(日清)チキンラーメンシメの鍋専用
(カゴメ)野菜と豆の具だくさん ブロッコリーとほうれん草のポタージュ
ーー昼食ーー(ヤマザキ)ずっしりデニッシュ りんご
409kcal
カレースパゲティー
ーー晩ごはんーーコーヒーにオーツ麦
(カゴメ)野菜と豆の具だくさん かぼちゃのポタージュ
キムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
