今日の体重と食事3月9日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.2でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.2kです。
最近の体脂肪率
6.1%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
18.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーーキムチつくし味噌そうめん 米糠入り
米糠
トースト
ーー晩ごはんーーキムチつくしトースト入り味噌汁 米糠入り
キムチサンド
納豆サンド
野菜いため(キムチ、つくし)
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
つくしをゲットした。
