今日の体重と食事3月24日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.2kです。
最近の体脂肪率
5.2%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
19.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見豆腐糸こんにゃくキムチ味噌うどん 米糠入り
(藤高製菓)杵つき 大福餅
100g当たり247kcal
ーー昼食ーーすき焼きうどん(豆腐、糸こんにゃく、白菜)
(ヤマザキ)厚切りキャラメルマキアート風味ロール コーヒークリーム&キャラメルクリーム
368kcal
ーー晩ごはんーーすき焼きうどん(白菜、もやし)
マヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
もやし20円引きをポンタポイントでゲットした。
