今日の体重と食事3月23日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.5kです。
最近の体脂肪率
5.5%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
20.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーーキャベツ味噌そうめん 米糠入り
(神戸屋)丹念熟成 チョコパン
292kcal
ーー晩ごはんーー(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば からしマヨネーズ付き
コロッケ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
パン半額セールでゲットした。
コロッケ半額セールでゲットした。
たまご半額セールでゲットした、
