今日の体重と食事3月20日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.7kです。
最近の体脂肪率
6.8%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
16.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ菜の花つくし味噌そうめん 米糠入り
キャベツサンド
ーー昼食ーーキムチ菜の花つくし味噌そうめん
(ヤマザキ)スイートクリームサンド
388kcal
ーー晩ごはんーーキャベツ菜の花こんにゃくトースト入り味噌汁 米糠入り
納豆サンド
マヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
