今日の体重と食事3月19日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.2
でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.2kです。
最近の体脂肪率
7.2%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
14.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ菜の花味噌そうめん 米糠入り
キャベツサンド
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
期間限定 ホイップ15%増量
362kcal
ーー昼食ーーキャベツ菜の花つくし味噌そうめん
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーーキャベツ菜の花つくしキムチ味噌そうめん 米糠入り
納豆サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト20円引きでゲットした。
税抜き 79円-20=59円
白菜おつとめ品でゲットした。
税抜き 78円
つくしゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
