今日の体重と食事3月21日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.3kです。
最近の体脂肪率
6.1%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり 少し雨が降る時も
15.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ菜の花キムチ味噌そうめん 米糠入り
キャベツサンド
マヨキムサンド
ーー昼食ーーキムチ菜の花キムチトースト入り味噌汁
(神戸屋)丹念熟成 つぶあん
1個当り278kcal
ーー晩ごはんーーキャベツ菜の花味噌そうめん 米糠入り
納豆サンド
のりバタートースト
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
お菓子半額セールでゲットした。
のりバター安売りでゲットした。
税抜き25円
