今日の体重と食事3月18日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.5
でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.5kです。
最近の体脂肪率
6.9%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨のちくもり
13.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ菜の花つくし味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーーキムチ菜の花つくし味噌そうめん
キャベツサンド
ーー晩ごはんーーキャベツ菜の花キムチ味噌そうめん 米糠入り
納豆サンド
(ヤマザキ)ふっくらバーガー完熟トマト風味ソース&マヨネーズ
315kcal
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト半額セールでゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
