今日の体重と食事3月17日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.8
でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.8kです。
最近の体脂肪率
7.1%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
16.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐菜の花つくしキムチ味噌うどん 米糠入り
キャベツサンド
ーー昼食ーートースト
(神戸屋)カスタードメロン
1個当たり418kcal
ーー晩ごはんーーキャベツ菜の花つくしキムチ味噌うどん 米糠入り
納豆サンド
マヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
Tポイントでトーストゲットした。
