今日の体重と食事3月16日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.0でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.0kです。
最近の体脂肪率
7.1%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり 夜少し雨が降る時も
18.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ菜の花つくし味噌細うどん 米糠入り
米糠
納豆
ーー昼食ーーキャベツ菜の花つくし味噌そうめん 米糠入り
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
期間限定ホイップ15%増量
1個当たり362kcal
ーー晩ごはんーー豆腐菜の花つくしキムチ味噌うどん 米糠入り
キャベツサンド
マヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
MBSラジオ「豊永真琴のMBSミュージックパーク」でクオカード2000円分が当選した。
