今日の体重と食事3月15日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.7でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.7kです。
最近の体脂肪率
6.9%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
16.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐菜の花つくしキャベツ味噌うどん 米糠入り
ーー昼食ーーキャベツ菜の花つくしキムチ味噌うどん 米糠入り
米糠
(リョーユー)あんドーナツ 5個入り
1個当たり166kcal
ーー晩ごはんーーキャベツ菜の花つくしキムチ味噌細うどん 米糠入り
納豆
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
細うどん20%引きでゲットした。
税込み 16円
