今日の体重と食事2月4日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率
5.8%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
11.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー力豆腐キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
ーー昼食ーー力豆腐キャベツだし醤油そうめん 米糠入り
(リョーユーパン)ホイップあんぱん
1個当たり325kcal
米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー力豆腐キャベツキムチだし醤油そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
(まるか食品)Peyong やきそば 豚骨
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本を5冊ゲットした。
