今日の体重と食事2月3日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.2kです。
最近の体脂肪率
5.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
8.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
マヨキムサンド
ーー昼食ーーキャベツキムチだし醤油そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
米糠三温糖混ぜ
(藤高製菓)よもぎ大福もち
つぶあん 5個入り
100g当たり
249kcal
ーー晩ごはんーーキャベツサンド
力豆腐キャベツキムチ味噌うどん
米糠入り
(ヤマザキ)ふっくらバーガー 完熟トマト風味ソース&マヨネーズ
1個当たり 315kcal
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
ギフトカードで味噌とそうめんをゲットした。
キャベツ安売りでゲットした。
1玉69円 税抜き
