今日の体重と食事2月16日木
ーー今日のポイントーー
ななつぼし
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率
6.2%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
7.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーハンバーグキャベツキムチ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーーキャベツキムチ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
(ヤマザキ)ランチパック チョコまみれ入れちゃいました。
1個当たり 146kcal
チョコホイップとチョコまみれがかなりおいしい、チョコホイップとチョコまみれもよく合い全体のマッチングもよく全体としてもかなりおいしいです。
ーー晩ごはんーー水炊き(キャベツ、豆腐、キムチ、うどん、ななつぼし無洗米)
納豆
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
キャベツ安売りでゲットした。
税抜き49円
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
