今日の体重と食事2月17日金
ーー今日のポイントーー
ななつぼし
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.8kです。
最近の体脂肪率
6.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
10.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キャベツキムチ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー納豆
(ヤマザキ)ずっしりデニッシュ チョコクリーム
1個当たり 394kcal
ーー晩ごはんーーキャベツキムチだし醤油ラーメン
ななつぼし無洗米と米糠入り
キャベツキムチ(日清)日清焼そば
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
