今日の体重と食事2月14日火
ーー今日のポイントーー
ななつぼし
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.8kです。
最近の体脂肪率
5.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
9.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツキムチ味噌そうめんななつぼし無洗米と 米糠入り
ーー昼食ーーキャベツキムチだし醤油そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
ジャガイモキャベツキムチ焼きそうめん
ーー晩ごはんーーキャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
水炊き(キャベツ、白菜、キムチ、そうめん、ななつぼし無洗米)
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
白菜1/2おつとめ品でゲットした。
税抜き60円
