今日の体重と食事12月5日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重57.3kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 夜少し雨が降る時も
14.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐キャベツだし醤油そうめん 米糠入り
米糠と三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
(リョーユー)あんドーナツ 5個入り
1個当たり166kcal
ーー晩ごはんーー
豆腐キャベツ味噌そうめん 米糠入り
キムチキャベツ味噌汁 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
