今日の体重と食事12月4日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重57.3kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり 少し雨が降る時も
14.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツキムチだし醤油そうめん 米糠入り
キャベツサンド
米糠と三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
豆腐キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
(オイシス)スイートポテトブレッド
525kcal
キムチサンド
ーー晩ごはんーー
キムチキャベツ味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
キャベツおつとめ品でゲットした。
白菜半分おつとめ品でゲットした。
豆腐半額セールでゲットした。
