今日の体重と食事12月3日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重57.2kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
12.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
キャベツサンド
ーー昼食ーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠と三温糖混ぜ
キムチサンド
ーー晩ごはんーー
キムチだし醤油そうめん 米糠入り
米糠と三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
